Você sabe qual é a real composição do seu corpo? 💪
Descobrir quanto de massa magra, gordura e água você possui é fundamental para traçar estratégias de emagrecimento, hipertrofia ou melhoria da qualidade de vida.
Através do exame de bioimpedância, é possível entender exatamente como está seu corpo hoje e como acompanhar sua evolução de forma precisa.
Entenda agora por que a bioimpedância é indispensável para quem quer resultados de verdade!
O que é o Exame de Bioimpedância?
A bioimpedância é um exame rápido, seguro e não invasivo que avalia a composição corporal completa.
Através da passagem de uma corrente elétrica imperceptível pelo corpo, o equipamento mede:
- Percentual de gordura corporal
- Quantidade de massa muscular
- Quantidade de água corporal
- Massa óssea
- Taxa metabólica basal (calorias gastas em repouso)
- Distribuição de gordura (tronco, braços, pernas)
Essas informações são essenciais para criar planos de emagrecimento, ganho de massa muscular ou performance de maneira personalizada.
Como Funciona o Exame de Bioimpedância?
O exame é simples e dura apenas alguns minutos:
- Você sobe descalço em uma balança especial e segura eletrodos nas mãos.
- Uma corrente elétrica de baixa intensidade percorre o corpo, medindo a resistência dos diferentes tecidos.
- Em poucos minutos, o equipamento gera um relatório completo com todos os dados da sua composição corporal.
Importante:
- É recomendado estar em jejum leve de 3 a 4 horas.
- Evitar consumo excessivo de água ou prática de atividades físicas intensas no mesmo dia da avaliação.
Benefícios da Bioimpedância para Seus Resultados
- ✅ Avaliação precisa da composição corporal: muito além do peso na balança.
- ✅ Acompanhamento da evolução: identificando perda real de gordura ou ganho de massa muscular.
- ✅ Personalização de treinos e alimentação: com base em dados reais, otimizando os resultados.
- ✅ Controle de líquidos corporais: importante para quem busca qualidade de vida e prevenção de doenças.
- ✅ Motivação extra: acompanhar a evolução real fortalece a motivação.
Para Quem é Indicada a Bioimpedância?
- Pessoas que buscam emagrecimento saudável
- Quem deseja ganhar massa muscular (hipertrofia)
- Atletas e praticantes de atividade física
- Pessoas em reeducação alimentar ou mudança de estilo de vida
- Quem quer melhorar a qualidade de vida e a saúde metabólica
A bioimpedância é um dos principais aliados para quem quer mais controle, mais estratégia e mais resultado na sua jornada!
Perguntas Frequentes (FAQ)
- A bioimpedância dói?
Não! O exame é totalmente indolor e leva apenas alguns minutos. - É necessário jejum?
Sim, recomendamos jejum leve de 3 a 4 horas para maior precisão dos resultados. - Quem tem prótese ou marca-passo pode fazer?
Pessoas com marca-passo não devem realizar a bioimpedância. Em casos de prótese, deve ser avaliado previamente. - Mulheres podem fazer durante o ciclo menstrual?
Podem, mas é importante saber que a retenção hídrica pode alterar os resultados. - Com que frequência devo fazer a bioimpedância?
Indicamos repetir o exame a cada 30 a 60 dias para acompanhar a evolução e ajustar estratégias.
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